朝起きれません…
週に2回22時から4時まで
夜勤をしていて､帰ってくるのが6時30分､
その後旦那のお弁当作って11時まで爆睡｡｡
夜勤がない日でも朝起きれなくて､10時過ぎまで寝てしまいます｡｡
子供もいるので本当に困ってます｡
朝目覚ましかけても全く耳に入ってこなくて
いつのまにか消してる感じです｡｡
どうしたら治ると思いますか？
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○朝に何か楽しいことを計画してみましょう！
パソコンゲームなんかいいと思いますよ。
小生は将棋が好きなので将棋の勉強をするようになってから改善しました。
最近では将棋のソフトでコンピューターと対戦しようかなと思っています。
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